10 maneras de estudiar con eficacia

Si bien hay personas que les gusta estudiar, otros lo ven como una pesadilla

Carlos Montes

05/06/2015 12:33pm

Si bien hay personas que les gusta estudiar, otros lo ven como una pesadilla. Claro que todos queremos buenas calificaciones, pero para ello tenemos que esforzarnos mucho, lo que puede llegar a ser sumamente molesto. Por eso recomiendo seguir técnicas probadas como estas 10 maneras de estudiar con eficacia

1. La Práctica hace la perfección

No hay manera de evitarlo, la práctica hace al maestro. Esta es una de las mejores maneras de solidificar la información que estás tratando de estudiar.

2. Horarios

Estudiar para un examen de la noche a la mañana no es la medida más inteligente. Más bien, planificar y programar los tiempos de estudio en un horario son medidas muy positivas durante toda la semana. Esto hará que sea más fácil para que tu conserves la información que estudias.

3. Sueño Profundo

No hay nada malo en ser un dormilón, especialmente cuando estás estudiando la mayor parte del tiempo. Conseguir una buena cantidad de sueño cada noche repone la energía que consumes durante el día y repara las células desgastadas del cuerpo.

4. Alimentos para tu Cuerpo y tu Mente

Los alimentos que contienen vitaminas y minerales son buenos para el cerebro, es esencial a la hora de estudiar. Los arándanos, grosellas negras, salvia, nueces, vegetales de hoja verde, pescado, granos enteros, los tomates y la vitamina complejo B mejoran la retención de la memoria.

5. Sudar

El ejercicio del cerebro más eficaz es el ejercicio físico. Sudar en el gimnasio o salir a correr por un parque cercano. Hacer Yoga, Zumba y algunas rutinas de artes marciales son increíbles para mantener la calma, para que tu cerebro siempre se actualice con un buen suministro de oxígeno.

6. Elije un área de estudio

Una zona cómoda de estudio es importante, como una mesa de estudio en tu habitación, un rincón de la biblioteca de tu casa, o cualquier lugar donde haya buena ventilación e iluminación. Sin embargo, asegúrate de que esta zona no sea demasiado cómoda o te vas a caer boca abajo con tu libro.

7. Elimina todas las distracciones

Asegúrate de que tu no tienes nada que te distraiga cuando hagas la tarea. Haz que todos esos artilugios y artefactos innecesarios estén apagados y en algún lugar fuera de tu alcance. Esto también incluye las distracciones informáticas tales como las redes sociales, entretenimiento, juegos y blogs.

8. Organiza tus materiales de estudio y accesorios

Plumas, hojas adicionales de papel, marcadores de neón, lápices, borradores, notas, libros o cualquier cosa que necesitas, deben estar a tu alcance cuando estés estudiando. De esta manera no tienes que levantarte y caminar alrededor de la habitación para encontrar las cosas que necesitas y arriesgarte a que te distraigas.