Así es como lucen 200 calorías en 63 alimentos diferentes ¡Ahora ya lo sabes!

Te presentamos un listado con todo tipo de comidas, del menor al más alto valor nutricional, desde manzanitas hasta mantequilla de maní. Esperemos que esta información te sea de gran ayuda para que puedas mantenerte siempre saludable y en buena forma. Algunas cambiarán tu perspectiva a la hora de comerlas:

1. Manzanas (385 gramos)

2. Mantequilla (28 gramos)

3. Brócoli (588 gramos)

4. Barra de chocolate «Snickers» (41 gramos)

5. Pasta alimenticia (145 gramos)

6. Salchichas (66 gramos)

7. Kiwi (328 gramos)

8. Cheeseburger (75 gramos)

9. Huevos de gallina (150 gramos)

10. Apio (1.425 gramos)

11. Pastel de Blueberry (56 gramos)

12. Mini-pimientos (740 gramos)

13. Frijoles negros enlatados (186 gramos)

14. Caramelos «Werther´s Originals» (50 gramos)

15. Hamburguesa de pollo (72 gramos)

16. Buñuelo (52 gramos)

17. Pan francés (72 gramos)

18. Palta (125 gramos)

19. Maíz enlatado (308 gramos)

20. Mini-zanahorias (570 gramos)

21. Guisantes enlatados (357 gramos)

22. Habas con carne de cerdo enlatadas (186 gramos)

23. Chips «Doritos» (41 gramos)

24. Orejones – albaricoques secos (83 gramos)

25. Papas a la francesa (73 gramos)

26. Bacon frito (34 gramos)

27. Copos de cereales (51 gramos)

28. Uvas (290 gramos)

29. Endulzante «Splenda» (50 gramos)

30. Caramelos «Jelly Bears» (51 gramos)

31. Bombones «Hershey Kisses» (36 gramos)

32. Melón de Castilla (553 gramos)

33. Caramelos «Jelly Belly» (54 gramos)

34. Kétchup (226 gramos)

35. Caramelos «M&M’S» (40 gramos)

36. Cebolla roja (475 gramos)

37. Ahumado de pavo (204 gramos)

38. «Coca-Cola» (496 ml)

39. Aceite de Canola (23 gramos)

40. Golosinas «Smarties» (57 gramos)

41. Carmelo «Tootsie Pops» (68 gramos)

42. Leche (333 ml)

43. Vinagre balsámico (200 ml)

44. Yogur de fresa, libre de grasas (196 gramos)

45. Carne con chile enlatada (189 gramos)

46. Atún en aceite enlatado (102 gramos)

47. Copos de cereales integrales (100 gramos)

48. Pan de linaza (90 gramos)

49. Bizcocho Blueberry (72 gramos)

50. Licor «Bailey´s» (60 ml)

51. Copos de vainilla con arándanos (55 gramos)

52. Harina de maíz (55 gramos)

53. Harina de trigo (55 gramos)

54. Barra de maní molido (54 gramos)

55. Copos de arroz inflado (54 gramos)

56. Copos de trigo inflado (53 gramos)

57. Azúcar moreno (53 gramos)

58. Pretzels – galleticas saladas (52 gramos)

59. Queso Cheddar (51 gramos)

60. Patatas Chips (37 gramos)

61. Almendras tostadas (35 gramos)

62. Crema de Cacahuete (34 gramos)

63. Nueces Saladas (33 gramos)

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Fuente: http://difundir.org