Algunos hábitos se quedan en el «cuesco» de tu cerebro y por eso cuesta tanto cambiarlos

Romper con los hábitos adquiridos nunca ha sido fácil, y ahora la ciencia da una explicación para esto. Científicos de la Universidad de Duke (EE UU) afirman que una costumbre deja una marca persistente en ciertos circuitos específicos del cerebro, lo que nos prepara para alimentar algunos deseos difíciles de controlar.

Publicada hoy en la revista Neuron, la investigación profundiza sobre cómo los vicios –consumir azúcar, fumar o comprar mucho– se manifiestan en el cerebro, y propone nuevas estrategias para vencerlos.

«Un día podremos ser capaces de dirigir estos circuitos cerebrales para promover hábitos que queramos y acabar con los no deseables», explica Nicole Calakos, investigador principal del estudio y profesor en el Centro Médico de la universidad estadounidense.

Calakos, experto en la capacidad de adaptación del cerebro, colaboró con Henry Yin, especialista en modelos animales de hábitos de la conducta en el departamento de Psicología y Neurociencia de Duke.

Sus grupos instruyeron a ratones sanos para crear un hábito de consumo de azúcar de diversa gravedad, un proceso que implicaba presionar una palanca para recibir pequeños dulces. Los animales que se volvieron adictos mantenían presionada la palanca incluso después de que se retiraran las golosinas.

Los investigadores compararon los cerebros de los ratones que habían adquirido la costumbre con los que no lo hicieron. Concretamente, el equipo estudió la actividad eléctrica en los ganglios basales (al centro del cerebro), una compleja estructura neuronal que controla las acciones motoras y los comportamientos compulsivos, incluidas las adicciones.

En los ganglios basales del cerebro, existen dos vías capaces de llevar mensajes opuestos. Tal como lo explican los investigadores del estudio, uno de esos mensajes es la indicación ‘go’ (en inglés, ‘vamos’), que impulsa una acción; mientras que el otro traslada una especie de señal de ‘stop’ o parada. Los autores observaron que tanto las señales de parada como las de impulso eran más activas en los ratones adictos al azúcar.

Cambios en los circuitos cerebrales

Para los científicos fue una sorpresa ver que la señal de parada se incrementaba igualmente en los cerebros enganchados al consumo. Esto ya se ha visto como un factor que puede ayudar en la prevención de un determinado comportamiento.

El equipo también descubrió un cambio en el orden de activación de las señales. En los ratones que se habían acostumbrado al azúcar, la señal ‘go’ se encendía antes que la de parada. Sin embargo, en los cerebros libres de hábito, la señal ‘stop’ precedió al ‘go’.

Estos cambios en los circuitos cerebrales se mostraban tan duraderos que el grupo de investigadores era capaz de predecir qué ratones habían formado un hábito con solo mirar piezas aisladas de sus cerebros en una placa de Petri.

Curiosamente, el grupo observó que los cambios en la actividad de acción y parada se produjeron a través de toda la región de los ganglios basales que estaban estudiando y no solo en subconjuntos específicos de células cerebrales.

Según Justin O’Hare, primer autor del estudio, “esto puede estar relacionado con el hecho de que una adicción hace que una persona sea más propensa a participar también en otros hábitos poco saludables”.

Cómo romper un hábito

Para ver si podían romper la ‘adicción’, los investigadores alentaron a los ratones para cambiar su hábito recompensándolos solamente si dejaban de presionar la palanca. Los ratones que lo consiguieron tenían células ‘go’ más débiles.

El problema es que aún no se sabe cómo esto podría traducirse en una ayuda para los seres humanos con costumbres dañinas. Debido a que los ganglios basales están involucrados en una amplia gama de funciones, los expertos ven difícil modificar su actividad con medicamentos.

Mientras tanto, Calakos y su equipo están estudiando lo que distingue a los hábitos aceptados de los problemáticos, como los que pueden observarse en el trastorno obsesivo-compulsivo.

Vía SINC.