Esto es lo que tienes que hacer para incrementar tu inteligencia

Muchos aseguran que el cerebro es un músculo que hay que trabajar para lograr fortalecer y hacer más uniones cognitivas

Andrea Peña

07/04/2016 3:46pm

Muchos aseguran que el cerebro es un músculo que hay que trabajar para lograr fortalecer y hacer más uniones cognitivas.

Ortega y Gasset aseguraba que la mayor parte de los seres humanos tenía una capacidad intelectual muy superior a la que utilizaban…a lo largo de la historia han existido muchos experimentos, sobretodo con niños para intentar demostrar que se podía hacer una especie de fábrica de superdotados, en tanto otros aseguran que todo se reduce a una cosa de genes que no se puede cambiar.

Para aclarar dudas, en 2008 un estudio titulado “Improving fluid intelligence with training on working memory” mostró por primera vez que es posible incrementar nuestro grado de inteligencia a través de un entrenamiento intensivo y multimodal. Es decir, para incrementar nuestra inteligencia debemos realizar un entrenamiento con elementos visuales y auditivos, trabajar con la memoria.

Como resultado, descubrieron que la inteligencia no se refiere al aumento de conocimiento que puedes retener y acumular o memorizar, sino a la capacidad de aprender nueva información, retenerla y después utilizar el nuevo conocimiento para resolver algún problema o aprender una nueva habilidad.

Esta técnica requiere que concentres tu atención en detalles específicos e ignores la información irrelevante, lo que ayudará a mejorar tu memoria de trabajo con el tiempo y ser mejor en tus habilidades multitareas.

En resumen, en sólo 5 pasos, podrás adoptar un estilo de vida completamente diferente que no sólo cambiará tu vida, sino el modo en el que observas el mundo y podrás comprobar tú mism@ que la inteligencia se puede entrenar, mientras más entrenas más desarrollas tu inteligencia y todos pueden incrementar sus habilidades cognitivas.

Busca lo novedoso

Si constantemente te expones a cosas nuevas, esto ayudará a que paulatinamente pongas al aprendizaje en un punto focal de lo que haces. Además, la novedad es capaz de liberar dopamina y esto ayuda a sentir más motivación y estimula la creación de nuevas neuronas para que el cerebro aprenda más.

Desafíate

Si eres bueno jugando al Sudoku, el ajedrez o el Tetris, utiliza esa habilidad mientras te cueste y presente un desafío para ti. Lo mejor debería ser cambiar de actividad tan pronto como alcances la perfección o maestría.

Piensa creativamente

La cognición creativa significa hacer asociaciones remotas entre diferentes ideas, descartar entre lo convencional y lo no convencional, generar ideas diferentes y nuevas que sean apropiadas para lo que estás haciendo. NO va de pintar o hacer manualidades.

Haz las cosas del modo difícil

La eficacia no siempre es el mejor modo de hacer las cosas puesto que, sin querer, nos vuelve perezosos.

Intenta resolver algún problema, encontrar una dirección sin la ayuda de internet. Tu cerebro se pondrá en forma nuevamente.

Conoce gente

Exponerte a nuevas personas, ideas o ambientes te plantea nuevas oportunidades de crecer. Te ayudará a mirar tu vida desde nuevos lugares e incluso enfrentar tus problemas desde un nuevo escenario.