Conoce el «El Reto de los 4 minutos» que asegura cambiar tu cuerpo y tu vida

Tendemos a fijarnos objetivos inalcanzables. Es muy difícil conseguir un cuerpo diez. Pero podemos llegar a un ocho

«Debemos buscar una mejora de la condición física general sin pretender ser quien no somos. La idea es mejorarte a ti mismo sin compararte con nadie más. No podemos olvidar que cada persona tiene una musculatura determinada y, aunque esta se puede trabajar, la naturaleza no se puede cambiar», explica Gonzalo Maganto, entrenador personal de ICON quien comparte variados vídeos que buscan mejorar la condición física.

Los resultados físicos empezarán a manifestarse a partir del mes de entrenamiento –si se trabaja la serie 3 veces por semana– y se notarán antes en las personas que parten de una forma física más precaria, ya que al no estar acostumbrado el cuerpo los efectos del ejercicio aparecen más rápido

ElPaís