Mira estos efectivos consejos para deshinchar tu abdomen

En caso de que te sientas un poco hinchada y no cierren tus pantalones, puede que tu vientre este inflamado.

Este malestar te puede llevar a tener un mal día ya que no sólo son molestos estos síntomas sino que también suelen se dolorosos por lo que te damos 5 tips que te ayudarán a sentirte mejor.

1.- Toma té. El consumo de agua caliente con un extra, te ayudará a reducir el tejido graso del abdomen, es una forma natural. El té verde es ideal para este tipo de padecimientos.

2.- Evita el refresco y los alimentos con grasa. Ellos causan inflamación abdominal severa, trata de llevar comida de casa y evitar comer en la calle, pues en ocasiones se suele cocinar con aceite de bajo costo y baja calidad.

3.- Toma mucha agua. Esto te ayudará a sentirte satisfecha, pero en caso de ser de limón te ayudará también a disminuir problemas estomacales.

4.- Consume yogurt. El yogurt con acti-regularis, además de los beneficios propios del alimento, consta de un fermento exclusivo y fibra que ayudan contra la inflamación.

5.- Mastica 35 veces cada alimento. Esto ayudará a que el alimento quede casi demolido a la hora entrar a tu organismo.

6.- Evita el estrés. El estrés también es el causante en muchas ocasiones de la colitis nerviosa, por lo que te aconsejamos mantener la calma

7.- Inicia una dieta alta en fibra. Desinflamar tu vientre con alimentos como: la avena, manzana, papaya y muchas verduras.

Vía: EMEdeMUJER