Las 8 claves de la dieta de Khloé Kardashian que le permitieron perder 16 kilos

Samantha Neades es entrenadora personal y trabaja en Cheltenham Women’s Fitness. A la hora de hablar de formas de alimentación y ejercicios, Neades tiene una visión profesional muy clara: comer bien, beber agua y ejercitar regularmente son la clave para perder peso y obtener resultados. Obviamente esos consejos se desglosan en pequeños comportamientos que pueden generar grandes diferencias en nuestro día a día.

Fue así que Neades se decidió a comentar sobre las claves que Khloé Kardashian usó para perder peso.

1. Kholé dejó de beber gaseosas

Y las reemplazó por agua y, de vez en cuando, café negro.

2. También dejó los lácteos

Y optó por beber leches vegetales, como leche de almendras.

3. Se preocupa de comer un desayuno lleno de fibra

Un bol de avena es su forma de empezar las mañanas y eso la mantiene satisfecha por horas, algo que Neades encuentra positivo.

4. Come regularmente para evitar sentir hambre

Por ejemplo, unas horas después de su desayuno se preocupa de comer frutas o un mix de frutos secos.

5. Siempre come ensalada para el almuerzo pero lo acompaña de proteína

Pollo y pescado son sus opciones preferidas.

6. A la cena come algo similar

Pero prefiere comer vegetales al vapor con pescado. Khloé no consume carnes rojas.

7. Bebe mucha agua

Y Neades asegura que beber al menos dos litros de agua cada día es esencial para comenzar a ver cambios.

8. Y si aún tiene hambre antes de dormir, nunca se va a la cama sin comer

En general Khloé come un bol de fruta con yogurt griego en esas ocasiones.

Al final, lo importante es mantener el metabolismo andando y asegurarte de nunca sentir hambre. No hay que tener miedo de comer snacks de forma frecuente porque mientras sean saludables no tendrás problemas.

Upsocl