Este es el smoothie verde que todas las celebridades están tomando

Y ahora tú también lo puedes tomar.

Lo primero que tienes que saber sobre los batidos: no todos fueron creados iguales. Y esos que compras en tu tienda de conveniencia más cercana probablemente no cuentan los mismos nutrientes que un jugo hecho por ti misma.

Es por eso que te daremos esta receta hecha por Harley Pasternak (quien ha trabajado con celebridades como Ariana Grande y Lady Gaga) para que puedas hacer un batido muy orgánico, bajo en azúcar, y con cero ingredientes chatarra.

¿Los beneficios de este licuado hecho por Harley?

Pues su receta es como el grial sagrado para conseguir la saciedad y un metabolismo acelerado: contiene fibra, proteínas y grasas saludables. «Estas 3 cosas te harán sentir llena más rápido y por más tiempo» dijo a Fitness magazine.  «Además revolucionarán tu metabolismo y estabilizan tus niveles de azúcar», añadió.

¿Lista para hacerlo? Te contamos cómo:

Ingredientes

1/3 taza de yogur griego sin grasa

1/3 cucharada de jugo de limón

3/4 taza de pepino picado

1/2 taza de uvas verdes

4 cucharadas de semillas (chia o cualquiera de tu preferencia)

1/3 taza de manzanas rojas

2 tazas de espinaca

3/4 taza de hielo

Preparación

En una licuadora o procesador de alimentos, combina el yogur griego, pepino, uvas, semillas, manzanas rojas, espinacas y hielo. Mezcla hasta obtener la consistencia deseada.

Listo, ¡salud!

E!