El truco definitivo para dejar de ser adicto al teléfono

Desde hace un par de años los teléfonos móviles inteligentes se volvieron parte fundamental de la vida de millones de personas. La utilidad de los smartphones es innegable, pero tampoco se puede desconocer que en muchos casos generan una verdadera adicción.

Hay personas que tienen la necesidad de mirar el celular cada cinco segundos, eso en casos extremos. De acuerdo a algunos estudios, en promedio la mayoría revisa el smartphone cada 15 minutos durante el día, lo que no deja de ser preocupante y además afecta el normal desarrollo de tu rutina.

Pero recientemente un extrabajador de Google ha revelado un sencillo truco que te ayudara a desconectarte de la pantalla.

Tristan Harris, exgerente de productos de Google y fundador de la ONG Time Well Spent, en una entrevista con el portal Lifehacker ha revelado un truco que podría ser de utilidad para millones de personas.

La principal recomendación de Harris es poner poner la interfaz del smartphone en escala de grises. Este simple cambio hará que se pierda el interés el gesto compulsivo de mirar la pantalla y tocar cada notificación. Además aplicaciones como Facebook e Instagram parecerán menos atractivas.

La forma de poner el teléfono en blanco y negro es distinta, según el modelo y sistema. En Android puede ser activando «Opciones de desarrollador», «Simular espacio de color» y «Monocromatismo» (en algunos casos, se puede encontrar la opción directamente en «Accesibilidad»). En iOS se debe ir a «Ajustes», «General», «Accesibilidad», «Ajustes de visualización», «Filtros de color» y «Escala de grises».