No solo por comer y beber y meterse enseguida al mar o la piscina puede aparecer un síncope hidrocúpico o síncope por inmersión, que puede derivar en la muerte, sino también cuando se hace ejercicio y no se espera un tiempo prudente para que el cuerpo alcance una temperatura estable, y al asolearse y meterse al agua de manera intempestiva. Las causas están relacionadas con el cambio brusco de temperatura.
El doctor Jorge Ojeda Barrientos, médico del deporte y presidente de la Sociedad de Medicina Musculoesquelética, apunta que el síndrome hidrocúpico o por inmersión son la misma cosa, solo que se les llama de diversas maneras, y son problemas que aparecen por causas fisiológicas.
Recuerda que las abuelitas y las tías siempre decían que no hay que meterse a la piscina o al mar después de comer, “porque te vas a entumir”.
Explica que lo que sucede al meterse al agua es que ésta tiene una temperatura mucho menor a la del cuerpo, y se genera una vasoconstricción: los vasos sanguíneos se cierran y la sangre no llega al cerebro como debe ser, lo que ocasiona desmayos, y en casos graves alteraciones cardiovasculares o paros cardíacos respiratorios.
Hay que recordar que el ahogamiento es una de las primeras causas de muerte en pacientes pediátricos.
Indica que cuando la persona acaba de comer los procesos digestivos hacen que la sangre quede “secuestrada” a nivel gastrointestinal, porque los órganos están trabajando más en ese momento, y se pierde flujo sanguíneo. Así que se restringe más la sangre que va al cerebro por la vasoconstricción cuando se experimenta un cambio brusco de temperatura, y el riesgo de desmayo es relativamente alto.
Señala que en nuestro medio se tienen temperaturas promedio mayores a 35 grados, y sensaciones térmicas arriba de los 40, por lo que los desmayos pueden ocurrir frecuentemente. Al entrar al mar o la piscina, las personas no sienten que el agua está fría, sino agradable, pero podría haber una diferencia de 10, 15 o 20 grados entre la temperatura del agua y la del cuerpo, lo que ocasiona la redistribución de la sangre para compensar el frío y se deja al cerebro con menos sangre y oxigenación.
Otra situación que ocurre es que se puede afectar el nervio vago, que es fácil de estimular y generar reflejo vagal, que produce también desmayo o síncope. Esta estimulación del nervio vago también puede ocurrir por cambios posturales y efectos mecánicos, incluso al pujar en el baño a causa del estreñimiento.
No solo comer es peligroso antes de ir a nadar
Este nervio es muy largo, se encuentra a nivel del tórax, y abarca desde los pares craneales, es decir desde las raíces nerviosas del cerebro. El especialista, manifiesta que no solo al comer y beber se corre riesgo de sufrir el síncope descrito, sino también al hacer ejercicio, ir al gimnasio, correr y trotar, y luego meterse bruscamente al agua.
Después de asolearse sucede algo similar, porque el cuerpo está muy caliente. En ambos casos hay que esperar para meterse al agua, hacerlo paulatinamente cuando hayan pasado unos 20 minutos o media hora, con el objetivo de que el cuerpo se aclimatice antes de meterse al agua.
Las recomendaciones son:
- Evitar meterse al agua una vez que se han consumido alimentos copiosos y grasosos.
- Esperar más de una hora para que el flujo sanguíneo se regularice.
- No meterse al agua de manera intempestiva, sino paulatinamente para irse refrescando; primero mojar los pies, luego las piernas, el abdomen y así transitoriamente.
También, entrar al agua en lapsos de 5 a 10 minutos por cada zona corporal. Esto aplica tanto para entrar al mar como a la piscina.
Con info de https://www.yucatan.com.mx/
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