¿Te gustaría llegar a los 113 años? Consume estos alimentos

Bernardo Lapallo tiene ciento trece años de edad, sin embargo, no necesita ayuda de otras personas y sigue cuidando de sí mismo. Bernardo camina cerca de dos kilómetros y medio todos los días. Este hombre encantador todavía tiene todos sus dientes, pelo y sólo ha adquirido algunas arrugas a través de los años. Proviene de una familia con una historia de larga vida, su abuela vivió hasta los ciento siete años de edad y su madre ciento cinco. Bernardo dice que ha sido capaz de mantenerse saludable durante tanto tiempo gracias a los consejos que obtuvo de su padre. Su padre era un médico y él le aconsejó comer ciertas cosas con el fin de mantenerse saludable durante todo el año. Bernardo recomienda consumir estas cinco cosas regularmente para mantenerse sano.

La miel es rica en antioxidantes y se puede utilizar para combatir muchas enfermedades. Incluso se puede utilizar como mascarilla facial ya que también mejora la salud de la piel .

2.Canela.

La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol malo, es anti-infamatorio y tiene efectos calmantes y puede curar muchas  infecciones.

3.Ajo.

El ajo se ha utilizado durante muchos años para la presión arterial alta. También puede prevenir enfermedades del corazón y luchar contra el cáncer. Comerlo crudo tiene mejores efectos.

4.Aceite de Oliva

El aceite de oliva es saludable, siempre y cuando no se caliente. También reducirá su riesgo de enfermedades del corazón.

5.Chocolate.

El chocolate negro tiene alrededor de setenta por ciento de cacao y puede ser muy saludable si se consume con moderación, por supuesto. Es rico en antioxidantes y reducirá el estrés de forma espectacular.

Vía: http://medicinasnaturales.net