Adelgaza con rapidez pero de manera saludable al incorporar esta deliciosa y refrescante bebida a tu alimentación diaria, además de conseguir otros beneficios para tu salud.

Descubre en este artículo cómo te pueden ayudar a conseguirlo el agua de coco, el apio y el limón.

¿Esta bebida realmente adelgaza?

Hoy en día hay muchos remedios milagrosos que prometen ayudarnos a perder peso en poco tiempo.

No obstante, nosotros recomendamos optar por alimentos naturales que conocemos y que tienen propiedades que nos ayudan a adelgazar gracias a que eliminan líquidos y mejoran nuestro metabolismo.

Además, la ventaja es que también pueden mejorar otros problemas de salud, como trastornos digestivos, migrañas, problemas de piel, etc.

Los tres alimentos que hemos seleccionado tienen estas virtudes y nos permiten elaborar una bebida deliciosa. ¡Nos permitirán adelgazar casi sin esfuerzo y en poco tiempo!

A continuación te explicamos por qué son tan efectivos estos ingredientes para perder peso.

El agua de coco

El coco ha aparecido en nuestras vidas después de décadas en las que solamente destacaba como una fruta exótica.

Sus increíbles propiedades para la salud lo han puesto en uno de los primeros lugares de las dietas más saludables, además de ser un excelente remedio para ayudarnos a perder peso.

¿Por qué decimos que el agua de coco adelgaza? Porque es una bebida natural isotónica muy rica en minerales y muy baja en calorías que tiene la propiedad de regular el metabolismo, que es el causante de que, en muchos casos, nos cueste perder peso.

Además, combinada con el limón, nos ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, que son los que nos pueden hacer sentir momentos de una gran necesidad de comer dulce.

Al tomarla en ayunas, nos permite empezar el día con energía, nos ayuda a sentirnos saciados y activa el sistema depurativo. De este modo tendremos también más autocontrol para comer de manera saludable, sin dejarnos llevar por los antojos.

El apio

El apio es cada vez más habitual en las bebidas y batidos que nos ayudan a perder peso. Este vegetal adelgaza porque nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos que nos hace ganar volumen y sentirnos hinchados, sobre todo en el abdomen y en las piernas.

Al tomar apio con regularidad notaremos que orinamos con más frecuencia, lo cual también debería ir acompañado de un mayor consumo de agua a lo largo del día, siempre fuera de las comidas.

Además de ser un gran diurético, el apio es muy depurativo y saciante. Y en cuanto a esta receta, esta hortaliza da un sabor suave y delicioso a las bebidas que combina muy bien con cualquier ingrediente, tanto dulces como salados.

El limón

El limón es uno de nuestro alimentos preferidos, ya que nos garantizará una buena salud y un peso correcto si lo consumimos con regularidad.

Este cítrico adelgaza porque es un gran regulador de nuestro organismo. Es un gran diurético, nos ayuda a digerir las grasas, no da energía y combate la ansiedad. 

Su contenido en fibra soluble y su alto poder alcalinizante nos ayudan a evitar antojos a lo largo del día. Estos caprichos alimenticios son los causantes de que consumamos de manera descontrolada comidas que no nos convienen.

Si sentimos gula por comer algo, a pesar de no tener hambre, bastará con tomar un poco de agua con limón para eliminarla.

En esta receta proponemos usar también su peladura, ya que es mucho más rica en nutrientes que la pulpa. No obstante, recomendamos que sean limones ecológicos, para que la piel esté libre de ceras, pesticidas y otras sustancias nocivas.

¿Cómo elaborar esta bebida para perder peso?

Ingredientes

• 1 vaso de agua de coco (200 ml)
• Una rama de apio fresca (a ser posible, que tenga hojas verdes y que no sea solamente el tallo)
• ½ limón con su peladura (a ser posible, ecológico)

Preparación

• Para elaborar la bebida tendremos que incorporar los tres ingredientes a la batidora y procesarlos hasta conseguir una mezcla homogénea.
• Es conveniente colarla antes de consumirla, para que no queden trazos de apio o limón.
•  Si deseamos endulzarla podemos añadirle unas gotas de estevia, ya que es un ingrediente saludable y sin calorías.

Recomendamos tomar esta bebida a temperatura ambiente, cada mañana, en ayunas. Notaremos sus efectos a los pocos días de empezar a beberla.

Lo más efectivo es que la consumamos, al menos, durante un mes seguido, y que lo repitamos varias veces al año.

Fuente: Mejorconsalud