Las calorías son una cantidad de energía que tienen las comidas, dependiendo de la actividad física que desarrolles necesitas comer cierta cantidad de calorías al día. Claro, si no desarrollas alguna actividad física es por eso que tienes kilitos de más dado que son en realidad producto de las calorías acumuladas.
Se dice que un hombre con actividad física intensa puede necesitar entre 3.000 y 3.500 calorías en un promedio, mientras que una mujer en una actividad física intensa podría necesitar entre 1.800 a 2.500 promedio. Estos son promedios en casos de actividad física diaria e intensa, pero a tí que estás sentado frente a tu computadora seguramente te toque consumir mucho menores cantidades.
Estas son algunas calorías que contienen estos alimentos y ser consciente de ellas podría hacerte dar cuenta de porqué tu pantalón favorito no te queda como antes.
Vía: Notinerd
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