El astronauta alemán Matthias Maurer, asegura que por su profesión ha recibido un entrenamiento especial que le ha ayudado a estar preparado para enfrentarse a situaciones de soledad, confinamiento y estrés durante las misiones espaciales.
Esta preparación es de mucha utilidad en estos momentos, para aconsejar a las personas que, debido a las medidas para frenar el avance del coronavirus, se encuentran en situación de confinamiento, sin salir de sus casas.
Maurer, astronauta de la Agencia Espacial Europea (ESA), precisa que muchos de los consejos que los psicólogos les dan para pasar su entrenamiento, se pueden aplicar a la situación excepcional que el mundo está viviendo, reseñó la agencia EFE.
«Estar preparado para el aislamiento forma parte de nuestro entrenamiento», explicó Maurer, que actualmente trabaja en el desarrollo de un nuevo equipo para próximos viajes de la ESA a la Luna, aunque desde su casa.
También ha formado parte de la campaña del organismo, #SpaceConnectsUs, que el pasado 26 de marzo reunió virtualmente a varios de sus astronautas para aconsejar a las personas en sus hogares.
Entre las recomendaciones más importantes, Maurer señala el tener buena comunicación con las personas con las que vivimos. «Es importante hablar bien de todos los problemas que hay antes de la discusión», destacó al momento que recordaba bromeando un episodio con un compañero de oficina.
«Él odia oler los plátanos, yo no lo sabía y cada día me comía uno, y él estaba sufriendo», explicó, «un día me lo dijo, y si me lo dicen así de bien y de manera amable para mí es muy fácil evitar este conflicto».
La importancia de llevar una rutina
El astronauta resaltó que en esta cuarentena es importante llevar una rutina, un plan para cada día. «No puedes empezar el día sin saber qué vas a hacer, todos los días tienen que tener un plan», recomendó.
«Hay que tener un proyecto, algo que te llene y digas ‘hoy he hecho esto, y si lo logro estoy contento y feliz'». Para él, además de trabajar, uno de estos proyectos es continuar aprendiendo ruso.
«También hacer un poco de deporte», recomendó, aunque sabe que «que para la gente que está en casa y que no puede salir es súper difícil». El astronauta tiene familia política española que, cuenta «tienen un piso sin balcón, y me dicen que van a correr por el pasillo».
Aunque reconoce que es «un caso un poco extremo», pero «uno puede inventar muchas cosas para hacer deporte en una habitación, porque es importante poner un poco de ejercicio físico».
La situación en el espacio, similar al de la Tierra
Maurer todavía no ha tenido oportunidad de viajar a la Estación Espacial Internacional (EEI), pero está preparado para lo que pasará cuando le asignen su primera misión allí, una situación sorprendentemente similar a la actual en España y otros países con sus ciudadanos confinados en casa.
«En el espacio estamos seis meses, y hay diferentes remedios para mantener el espíritu. Podemos hablar con nuestra familia por videollamada o llamar por teléfono», relató. Desde sus casas, muchas personas están recurriendo a las llamadas, ya sea de voz o a través de vídeo, para mantener el contacto.
Tanto es así que el tráfico en las redes ha aumentado casi un 40 %, y el uso de teléfonos móviles un 40 % en llamadas y un 25 % en el gasto de datos desde que se decretó el Estado de Alarma en España, según un comunicado conjunto de los principales operadores de red del país el 18 de marzo.
«También cada dos semanas tenemos una llamada obligatoria con un psicólogo», explicó Maurer: «es preventivo, para que nos ayude a mejorar la situación».
Este cuidado de la salud mental es también muy importante durante este período, y por eso comunidades, como la de Madrid entre otras, han habilitado teléfonos gratuitos para atender psicológicamente a los ciudadanos que lo necesiten.
Además, tanto en el espacio como en la Tierra es importante, «hacer cosas juntos». «Comer juntos es muy importante», detalló, «nosotros tenemos cuatro horas de trabajo por la mañana y después comemos juntos, y por la tarde también cenamos juntos».
Para concluir, Maurer comparó una vez más estas dos experiencias, muy similares también en el hecho de ponerse en manos de expertos y tener que confiar en ellos.
«Los astronautas volamos al espacio y ahí claro que hay un alto riesgo, pero yo tengo mucha confianza y fe en el trabajo de los demás», afirmó.
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