¡Comprobado! El ejercicio mental sí quema calorías

Un 20% de la energía que quemamos diariamente la consume el cerebro. Para hacernos una idea más clara, consumimos unas 320 calorías al día pensando.

El cerebro se abastece exclusivamente de la glucosa, y una tarea cognitiva más demandante efectivamente consumirá más, explica Ewan McNay, profesor de psicología y neurociencia del comportamiento, a Time.

Sin embargo, el incremento es bastante reducido, en torno al 5%. Esto finalmente se traduce en un aumento del consumo de calorías casi imperceptible.

Entonces, no puedes adelgazar realizando tareas mentales. Por ejemplo, alguien que pase ocho horas realizando tareas cognitivas complejas quemará cerca de 100 calorías más que una persona que dedique las mismas 8 horas a no hacer nada.

Si la tarea en cuestión requiere de múltiples sentidos, como aprender a tocar un instrumento, tal vez quemaremos 200 calorías más, pero se trata de un tiempo y una dedicación algo ambicioso para tan pocas calorías.

Así, tras un tiempo continuado realizando un esfuerzo mental tan grande, nuestra mente -sin duda- comenzaría a agotarse, y, para seguir, necesitarías consumir más glucosa. Este consumo sería mayor a las calorías que después quemarías.

Puede que hacer ejercicio mental no vaya a darte ese tipín que quieres tener el próximo verano, pero entrenar tu mente te hará más inteligente y te beneficiará de cara al futuro cuando envejezcas.

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