En el siguiente trabajo, usted podrá conocer los cuatro alimentos que pueden ayudarlo a mejorar su metabolismo según información de EME.
Té verde
Sugieren tomar un máximo de cuatro tazas al día de esta infusión que contiene altos niveles de antioxidantes, es un excelente quemador de grasa. Todo gracias a las EGCG o Epigalocatequinas Galate, enzimas que solo están presentes en estas hojas.
Pimientos verdes o rojos
Son más recomendables los picantes porque aumentan la temperatura corporal, lo que puede llevar a un aumento interno de hasta el 23%. Se puede agregar a las comidas en polvo para sazonar.
Espárragos
Este vegetal es rico en vitamina C y K, tiene pocas calorías. Es un diurético natural. En conjunto, es una de las mejores fuentes de energía para activar el tracto digestivo, más si se combina con el ejercicio.
Aguacate
El aguacate es una fruta rica en grasas monoinsaturadas, que nutren el organismo y son necesarias para acelerar el metabolismo.
Recuerde que la clave de todo metabolismo sano está en tratar de llevar una vida tranquila, mantener una alimentación balanceada, mantenerse en movimiento, haciendo ejercicios.
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