4 prácticos consejos para evitar la resaca

Chile está próximo a celebrar las Fiestas Patrias, festividad que incluye mucha comida y bebidas alcohólicas. Pero una de las cosas más molestas después de estas celebraciones son los kilos de más y la odiada resaca.

Obviamente, lo más óptimo para evitar la resaca sería abstenerse de consumir bebidas alcohólicas, no obstante, como muchos quieren celebrar brindando con algo, el porta Biut elaboró una lista con prácticos consejos para evitarla sin restringirse de beber.

Para ello, hablaron con la nutricionista, Stefanie Chalmers, de la Universidad del Pacífico, quien señaló que lo mejor es estar hidratado y además entregó estos consejos. ¡Toma nota!

1.- No dejes de tomar agua: Según la especialista «antes, durante y después de la fiesta, porque la hidratación es imprescindible para una adecuada depuración y posterior mantención del equilibrio perdido».

2.- Aliméntate bien: Una forma de preparar el cuerpo para los excesos de las celebraciones es «alimentarse con preparaciones mixtas, es decir, incorporando a la dieta distintos tipos de alimentos».

3.- Mucho hielo: La especialista señala que «Consumir el alcohol con hielo, evitará llenar el vaso con demasiado licor y además estará aportando líquido puro a su organismo».

4.- Prefiere las bebidas fermentadas: La especialista señala que la cerveza, la champaña o el vino tienen menor graduación alcohólica, por lo que producirían menos consecuencias al otro día que los destilados como el ron o  el pisco. Además, señala que nunca hay que combinar ambos tipos de bebidas.

Siempre es bueno disfrutar con moderación.

Fuente: biut