La dieta que sigue Dwayne Jhonson, más conocido como La Roca, es bastante particular. Con un consumo de más de 5.000 calorías diarias y el bacalao como uno de los ingredientes principales, es la que le ha permitido mantener su actual estado físico. Cuando Mark Webster, un hombre totalmente anónimo, decidió que era el momento de ponerse en forma, no dudó en aplicar su rutina alimentaria durante un mes.
Webster publicó todos sus resultados en su sitio Rock’ing for 30 Days , los que fueron recogidos asimismo por el sitio upsocl. Así es como le fue.
Aquí el detalle nutricional de su dieta diaria
La dieta se basa en 7 comidas diarias que incluyen: bacalao, pollo, huevos, avena, papa, vegetales, arroz blanco, carne, espinaca, ensalada y un batido de proteínas al final de cada día.
Mark siguió esta dieta entre el 1 de Febrero y el 1 de Marzo
Principales conclusiones: Ser La Roca es agotador y caro
Durante el mes en que realizó este experimento, Mark gastó $1.262 dólares en comida, es decir $42 dólares al día (de los cuales $18 fueron sólo para bacalao). Y no sólo requiere mucho dinero, sino también mucho tiempo. Mark cuenta que cada dos o tres días debía pasar una hora y media preparando casi 14 kilos de comida. Cada una de las 7 comidas diarias que debía consumir le demoró aproximadamente 20 minutos, lo que significa casi dos horas y media al día sólo masticando y tragando vegetales y carne.
“Mis brazos han crecido un poco, las partes superiores de mis piernas se han agrandado, y me he vuelto más delgado, lo que es totalmente inesperado. Me siento increíble. Tengo 37, suelo tener pequeños dolores y molestias todo el tiempo; ya no los tengo. Me siento mejor de lo que me sentía antes de hacer esto. Mi frecuencia cardíaca en reposo ha bajado cerca de 4 latidos por minuto durante el mes pasado. Me siento fantástico.”
Aún así, no es un estilo de vida apto para cualquiera
“Definitivamente no puedes pasar de ser un flojo a hacer este plan. Probablemente te matarías. He pasado los últimos años poniéndome en forma. Ese tipo (La Roca) trabaja muy muy duro. Esto es lo que el hace; es su estilo de vida, el hecho de que se vea así y entrene así todos los días de su vida haciendo sus películas, pasando 14 horas en el set, ese tipo de disciplina para mi es absolutamente increíble. Para mí esto no es tanto “¿Puedo verme como él?” y más “¿Puedo trabajar tan duro como este tipo?”.
Reveniu 
