Bloguera comparte el secreto para perder hasta 10 kilos sin la necesidad de someterse a terribles dietas

Alsira R. Pérez es una joven española que decidió darle un giro radical a su vida. Motivada por querer mejorar sus hábitos alimenticios, perder peso y dejar de ser sedentaria, es que esta chica se animó a probar un estilo de vida saludable. Hoy en día la joven es ‘influencer’, ‘bloguera’ y ‘youtuber’.

Es por lo feliz que la tiene su cambio de vida, es que decidió compartir con sus seguidores el secreto que la llevó a perder diez kilos de peso sin la necesidad de someterse a terribles dietas.

«Adelgazar sin hacer dietas es la mejor forma de adelgazar, la más estable y segura» explica Alziur, que ya lleva un buen tiempo con buenos hábitos alimenticios y desarrollando una vida mucho más activa.

A continuación te mostraremos lo que hizo esta joven española para lograr su anhelado objetivo:

1. Disminuir las porciones, en relación a tu peso y altura
2. No pases hambre. Come como mínimo 5 veces al día. «Hasta 8 veces, si tengo hambre, como», explica Alziur.
3. Que lo que comes, sea saludable. En vez de comer un pan, mejor un plátano. Así de simple. «Tampoco abuso de la carne».
4. Darnos nuestros caprichos el fin de semana. Come lo que te guste, pero recomiendo solo el fin de semana o cuando sales.
5. Hacer ejercicio aunque sea media hora al día, ojalá cinco veces a la semana.
6. Pésate y asume tu realidad. Si pesas más de lo que pensabas no es el fin del mundo, no pasa nada, pero saberlo te motivará y llevar un control de eso, aún mejor.
7. Lo más importante, no agobiarte, no obsesionarte. No puedes medir todo lo que comes, o no disfrutar si te sales de la dieta de vez en cuando.

Revisa el video que compartió en su canal de YouTube para influenciar a otros sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable:

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