Esto es lo que deberías pesar según tu estatura y contextura

Cuando ya empiezan a subir las temperaturas y el sol comienza a acercarse son muchas las personas que quieren andar más ligeras de ropa, pero muchas de ellas se acomplejan al sentir que no tienen «el peso ideal».

Es por eso que se someten a estrictas dietas que sólo causan daño al cuerpo para así tener un cuerpo más delgado, sin embargo, ¿te has preguntado realmente cuál sería tu peso ideal según tu estatura?

Lo primero que tienes que tener en cuenta es que cada persona y cada cuerpo es diferente, además, existen diversos factores como la edad, el sexo, la altura y el estilo de vida que tenga cada uno.

Es por esto que el sitio web, Buena Salud, publicó una tabla de peso y estatura para así tener una referencia real de cuál es el peso recomendado para cada persona de acuerdo a sus principios médicos y sanitarios.

Es por eso que al mirar la tabla cada uno debe hacerlo dependiendo de su propia realidad.

Además de mirar la talla en altura y edad, hay que tener en cuenta la constitución física del cuerpo, que puede tener tres tipos diferentes:

1. Constitución Pequeña: estrecha de hombros, piernas largas y musculatura y tronco fino.

2. Constitución Mediana: Musculatura media y los miembros bien formados. Tu estatura corresponde a la abertura máxima de los brazos.

3. Constitución Grande: de estatura baja, con formas cuadradas y tendencia a la obesidad.

A continuación revisa las tablas.

TABLA MUJERES:

TABLA HOMBRES:

Y tú, ¿estás en tu peso ideal?