5 maneras de convertirte en la persona saludable que siempre has querido ser

Esta vez preocúpate por ejercitar lo de adentro, no lo de afuera.

La manera de ser más saludable, es tener un corazón alegre. Previenes enfermedades cardiacas y muchas más, además de sentirte bien, y tu organismo lo agradecerá. Hay personas que nacen o crecen con un gran espíritu y optimismo, otras que nos batallamos en forjar ese camino. Si en realidad esta es la única pieza que te falta para mejorar tu vida, no te rindas. Tu vida es demasiado preciada como para no disfrutarla y ser feliz.

1. Aún en tiempos difíciles, mira el lado bueno de las cosas

Cuando los tiempos son adversos o estás pasando por cosas difíciles, tienes que encontrar la manera de recordar lo bueno de la vida. Quizás al asunto en específico no le encuentres ninguna gracia, pero síhabrán más cosas que te rodean que valen la pena. Atrévete a buscarlas y recordarlas cada día.

@teresaandresgonzalvo.

2. No te detengas en el camino hacia lo que te propones

Cuando tengas una meta, no dejes que nada te detenga hacia ella. Y recuerda que tienes todo el tiempo del mundo para lograrla. Pero que ni comentarios, ni tú misma y tu mente borren esos ideales de tu corazón. Lograrlos te harán sentir más realizada y feliz. Por algo quisiste hacerlo en primer lugar.

@hilvees.

3. Dile adiós a la gente negativa

Aunque uno no lo nota día a día, las personas muy negativas que nos rodean nos contagian su pensamiento y te ensucian, es como la contaminación. Vela por ellas y que puedan dejar ese estilo de vida, pero tú no tienes que ser así también. Tener esta actitud hace que nunca puedas estar satisfecha con nada. Limita tu exposición a ellos.

@hilvees.

4. Transforma el lenguaje que tienes

No nos damos cuenta, pero cada vez que pensamos o decimos algo malo, estamos sumando puntos en la balanza hacia el lado de la negatividad. Pon atención a cómo te expresas, en tu lenguaje verbal y mental. Puede que solo con ese cambio, notes una nueva perspectiva de vida en ti.

@teresaandresgonzalvo.

5. Deja de juzgar y comienza a vivir tu vida

No te preocupes por el resto y quita todos los juicios. Si quieres ser de ayuda, habla personalmente con la persona. Pero no te molestes más en gastar energía por cómo son, o cómo actúan. Solo reacciona si te afecta a ti o a aquellos que amas. Enfócate en hacer el bien en tu vida y tener una buena salud mental tú misma. ¡Relájate!