Consejos sencillos que te ayudarán a combatir la molesta celulitis

A muchas personas nos gustaría tener un trasero bien trabajado, sin embargo, está área suele ser muy problemática para algunas, pues tiene grandes depósitos de grasa adiposa.|

Así que para lograrlo con gran éxito y en poco tiempo trata de seguir estos consejos que estamos seguros te ayudarán a combatir la celulitis rápidamente.

1.- Toma agua. El agua es un gran aliado para la piel pues le ayuda a mantener la elasticidad y su tonicidad.

2.- Come sano. Consume alimentos como frutas y verduras crudas, lentejas y diferentes legumbres, pavo, arroz, pescado, zapallo, pollo, avena, palomitas de maíz normal y frutos secos crudos.

3.- Construye músculo. Ejercítate levantando pesas o mancuernas 2 o 3 veces a la semana durante 20 o 30 minutos. Enfócate en realizar sentadillas para trabajar tu trasero, pero no desatiendas el resto de tu cuerpo. Saltar la cuerda te ayudará con esta tarea.

4.- Otros ejercicios que te pueden ayudar son: patada posterior con ella trabajarás tus glúteos y las piernas y por supuesto las sentadillas.

Vía: EMEdeMUJER