Una de las claves para eliminar grasa y conseguir un vientre plano es mantener el correcto funcionamiento del colon.
Este es el responsable de eliminar las toxinas, equilibrar los electrolitos y absorber muchos de los nutrientes esenciales que requiere el organismo.
Si bien hace parte de los llamados órganos excretores, en ocasiones tiene dificultades para depurarse por sí mismo debido a la sobrecarga de toxinas.
Estas provienen de los alimentos industriales, los ambientes contaminados y las partículas de productos químicos con los que solemos convivir a diario.
El principal problema es que la acumulación de desechos conduce a alteraciones en los procesos inflamatorios del cuerpo y, casi siempre, da lugar a enfermedades graves.
Por fortuna, existen métodos naturales que contribuyen a desintoxicarlo para que funcione en perfectas condiciones y, de paso, estimule la pérdida de peso.
A continuación queremos revelar la receta de un batido natural cuyas propiedades nutricionales apoyan estas tareas sin aportar demasiadas calorías.
¿Te animas a probarlo?
Batido natural para depurar el colon, eliminar la grasa y desinflamar el vientre
El batido natural para depurar el colon y perder peso se obtiene de una combinación de varios ingredientes con propiedades digestivas y adelgazantes que regulan el tránsito intestinal y facilitan la expulsión de los desechos.
El proceso de desintoxicación dura dos semanas, tiempo en el cual se debe suprimir el consumo de lácteos, grasas, azúcares y alimentos enlatados.
Para tener más claro cuáles son los beneficios que se consiguen con su ingesta, a continuación te damos en detalle las propiedades de cada uno de sus componentes.
Beneficios de la piña
La piña es una fruta tropical que se caracteriza por su alto contenido de agua, enzimas digestivas y sustancias antioxidantes.
Es una fuente rica de vitaminas A, B y C, además de minerales como el hierro, el magnesio y el zinc.
Cerca de un 85% de su composición es agua, lo que explica su poco contenido de calorías y poderosa acción diurética.
Gracias a su alta concentración de bromelina, una enzima natural, controla la inflamación, combate el estreñimiento y aumenta la producción de glóbulos rojos.
Sirve para mejorar la digestión, combate los parásitos intestinales y es una de las mejores alternativas para luchar contra la acumulación de grasa y celulitis.
Beneficios del pepino
Considerado como una de las hortalizas más completas y saludables, el pepino es una fuente de fibra dietética, antioxidantes y sustancias alcalinas.
Está formando en un 97% por agua, pero también contiene vitaminas A, B, C y E y minerales como el calcio, magnesio y fósforo.
Su poder diurético regula la producción de líquidos en el organismo, combate los niveles altos de inflamación y ayuda a mejorar el control del ácido úrico, la presión arterial y las dificultades digestivas.
Beneficios de la manzana
La manzana es una fruta rica en pectina, un tipo de fibra dietética que regula el movimiento intestinal y facilita el control del colesterol.
Es antiinflamatoria, mejora la digestión y controla el exceso de acidez en el estómago y la sangre.
El consumo de una pieza al día está vinculado con la disminución del riesgo de obesidad, enfermedades reumáticas y cardiovasculares.
Por si fuera poco, tiene propiedades diuréticas y depurativas que impulsan la limpieza de los riñones y el colon.
Beneficios del aloe vera
El aloe vera o sábila contiene un prodigioso gel que aporta 19 de los 22 aminoácidos esenciales que necesita el organismo.
Es el remedio por excelencia para la piel, ya que facilita la expulsión de las toxinas yayuda a evitar el acné, las estrías y la celulitis.
Tiene un ligero efecto laxante que disminuye la inflamación del vientre mientras regula el movimiento intestinal para la expulsión de los desechos.
Gracias a sus propiedades mejora el metabolismo y contribuye a quemar grasas con más facilidad.
Beneficios de la naranja
La naranja es el último añadido de esta bebida natural. Se destaca por su alto contenido de vitamina C, además de vitaminas A, B y E.
Actúa como un desinfectante y depurativo natural idóneo para limpia el colon, el hígado y los riñones.
Es rica en antioxidantes y ayuda a frenar el daño celular para evitar el envejecimiento prematuro.
¿Cómo preparar este batido natural?
La receta de este batido es muy fácil de preparar y no requiere ingredientes costosos o difíciles de adquirir.
Necesitas:
- 1 rodaja de piña
- ½ pepino
- 1 manzana verde
- 2 cucharadas de aloe vera (30 g)
- El jugo de 1 naranja
- ½ vaso de agua (100 ml)
Instrucciones
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el jugo de una naranja, y bátelo por unos instantes.
- Tras obtener una bebida homogénea, sírvela y consúmela en el menor tiempo posible.
- Disfrútala en ayunas, dos semanas seguidas.
Para una completa desintoxicación te recomendamos complementar esta bebida con el consumo diario de 6 u 8 vasos de agua.
Fuente: Mejorconsalud
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