Hizo 100 sentadillas diarias durante un mes y estos fueron los resultados

Cada vez son más las rutinas de ejercicio que salen a la palestra y que prometen hacernos bajar de peso y conseguir un cuerpo más tonificado, pero ¿Cuáles funcionan realmente? Lo cierto es que todo ejercicio es saludable, siempre que se practique con mesura y combinado con una buena alimentación y hábitos de vida sanos.

Gina Florio, editora de ejercicios del medio POPSUGAR quiso hacer un experimento y realizar 100 sentadillas diarias durante un mes para comprobar la eficacia de esta socorrida técnica entre los amantes del fitness.

Los resultados fueron mostrados en su cuenta de Instagram y te aseguramos que te darán ganas de empezar a hacerlo ya cuando los veas.

Para empezar, la joven logró algo que siempre había querido en su cuerpo: conseguir curvas.

«Yo solía pensar que el entrenamiento iba a hacerme más robusta y más grande, pero después de solo unos meses, ¡finalmente estoy construyendo algunas curvas!»

https://www.instagram.com/p/Bbs4j1Wh4vD/

Además, gracias a la rutina seguida, Gloria consiguió una cintura más pequeña y unos brazos mucho más tonificados. Además, los resultados la motivaron también a dar un giro a su alimentación y dejar de lado la comida chatarra.

Así que ya sabes, las sentadillas no sólo benefician los glúteos, sino también los músculos de todo el cuerpo, la grasa se quema más rápido, mejora la digestión, movilidad y equilibrio, ya que el ejercicio logra acelerar nuestro metabolismo.

Asimismo, es importante que sepas que no es bueno ser impaciente y que lo más importante es la constancia, pues los resultados aparecen a partir del mes, siempre que lo combines con una dieta adecuada.

Este es su antes y después

https://www.instagram.com/p/BZUs3ZtBR0U/

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