El primer paso para sentirnos bien pasa por aceptarnos tal y como somos, sin lo cual nunca lograremos evolucionar y hacernos mejores personas. Lo mismo sucede con las personas que nos rodean, hay que aprender a aceptarlas como son, con sus defectos y virtudes para disfrutar más de su compañía, aumentar nuestra capacidad de resiliencia y, en definitiva, nuestro bienestar.
Uno de los aspectos más fascinantes de la mentira es el “autoengaño”. Si bien mentir a los demás suele ser un acto consciente, el autoengaño no siempre es un proceso voluntario.
El autoengaño es también una de las facetas inherentes a la condición humana. Una faceta que en principio puede parecer inútil, pero que nos concede una estabilidad excepcional para convertirnos en animales sociales.
Se ha argumentado que todos los humanos sin excepción son altamente susceptibles al autoengaño, ya que todo el mundo tiene un bagaje emocional de creencias que pueden ser irracionales.
Y así es. Nos engañamos a nosotros mismos todos los días; se engañan a sí mismos los polícias, los políticos, los profesores, los empleados, los accionistas, los periodistas, los ricos, los pobres..…. no hay ser humano que escape al autoengaño. Incluso tú y yo. Incluso nosotros.
¿CÓMO CONSIGUE LA MENTE ENGAÑARSE A SI MISMA?
CLAVE 1. EXAGERANDO
Nuestra mente es capaz de fijarse sólo en aquel aspecto de la realidad que le interesa y magnificarlo. Se exageran las cosas más de la cuenta y el enfoque de las situaciones se centra exclusivamente en poner el foco en un aspecto. La opinión exterior de personas de confianza, te hará ver si realmente estás exagerando o si estás siendo realista pero cuidado,solemos preguntar sólo a aquellas personas que sabemos que nos van a dar la razón en nuestros pensamiento para reforzarlos.
En estadística, una relación espuria (o, a veces, correlación espuria) es una relación matemática en la cual dos acontecimientos no tienen conexión lógica, aunque se puede implicar que la tienen debido a un tercer factor no considerado aún (llamado “factor de confusión” o “variable escondida”). La relación espuria da la impresión de la existencia de un vínculo apreciable entre dos grupos que es inválido cuando se examina objetivamente. Creen tener la razón en todo y hay una incapacidad para ver las soluciones. Como si en la vida sólo hubiera una oportunidad que o se aprovecha o se acaba todo.
CLAVE 2. GENERALIZANDO
Se trata de creer que todo está dentro del mismo patrón porque una vez las cosas fueron así. Se copian todos los sucesos que se han vivido personalmente o se han visto alrededor y se piensa que siempre pasará lo mismo. Interpretar los eventos y personas en términos absolutos, sin tener en cuenta los grados intermedios, evidenciado en el uso de términos como «siempre», «nunca», «todos», cuando su uso no está justificado por los acontecimientos propiamente.
Una generalización apresurada o falacia de estadística insuficiente o falacia de muestras insuficientes, ley de los pequeños números, inducción apresurada, falacia del hecho aislado, o secundum quid es una falacia lógica en la que se llega a una generalización inducida basada en muy pocas evidencias.
Ejemplo: «Me encanta esta canción, por lo tanto me gustará también todo el álbum en el que está».
Ejemplo: Alguien puede decir «A todo el mundo le gustó la película» sin mencionar que «todo el mundo» fue él y tres de sus compañeros, o un grupo que son fanes del artista.
Pero cuidado, porque este tipo de pensamiento mezclado con el anterior es el que genera fenómenos como el racismo o la misogínia.
Es un tipo de pensamiento muy rígido. Sólo se ve un punto de vista. O las cosas son blancas o negras, o todo o nada. No hay lugar para el término medio. Una persona con este esquema de pensamiento será muy poco comprensiva, incapaz de ponerse en el lugar de otros.
También se utiliza con una misma persona usando esa generalidad para poner etiquetas. Se trata de encasillar a uno mismo o a alguien y no creer en los cambios. Se tacha a alguien por ejemplo de “desastre” y ya se le deja siempre con esa etiqueta, y aunque posteriormente tenga buenas conductas que demuestren lo contrario, no se verán, porque estaremos anclados a la etiqueta negativa que le atribuimos en su momento.
CLAVE 3. TEMIENDO
Te descubrirás a ti mismo pensando que un optimista es un pesimista mal informado. Éste es uno de los pensamientos erróneos que más se suelen utilizar, y no sólo opinando sobre los demás con el “piensa mal y acertarás”, sino también con creencias de la vida, como por ejemplo pensar que no vamos a encontrar pareja, ni un buen trabajo, que no valemos para algo o no conseguiremos alguna meta, etc.
Una falsa vivencia o vivencia desorientadora es una falacia lógica que usa la descripción de un acontecimiento en extremo detalle —incluso si este es un suceso excepcional y muy poco probable— para convencer a alguien o a una población de que hay un problema. Aunque la vivencia sea falsa o verdadera y no tenga ningún fundamento lógico (es decir, aunque sea un disparate) puede tener un gran poder y efecto psicológico debido al sesgo cognitivo llamado disponibilidad heurística. Una forma de hacerlo es seleccionando qué noticias “catastróficas” se utilizan en las noticias para enfocar la atención de la sociedad.
La falacia no reside en la historia misma, la cual, podría llegar a ser cierta, sino en el efecto de gran distorsión probabilística o sesgo que se produce en el receptor en relación al alcance, importancia y relevancia con la decisión a tomar. Esta distorsión o sesgo que se desencadena en el cerebro es un mecanismo poderoso producido por los sesgos cognitivos tendencia de riesgo cero, aversión de pérdida y efecto el último evento cuando se apela al miedo.
En entornos comerciales y de márketing se usa con frecuencia esta falacia generando lo que se denomina FUD, Fear, uncertainty and doubt que es el acrónimo en inglés de miedo, incertidumbre y duda. La Falsa vivencia es denominada también crítica destructiva. La mejor manera de hacerle frente es ignorando este tipo de críticas que son falsas, exageradas y estériles en cuanto que no ayudan a mejorar y solo tratan de socavar el brillo o cualidades de un tema en concreto.
VÍA: http://muhimu.es
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