Durante mucho tiempo se ha promocionado la práctica de Mindfulness, o «atención plena» como el antídoto contra las ansiedades y tensiones de la vida moderna. Pero la atención plena podría estar haciendo que las personas sean más egoístas, según ha afirmado una psiquiatra experta.
La Dra. Alison Gray, del Royal College of Psychiatrists, dijo que meditar hace que sea más fácil para las personas comenzar a analizar de más su vida, volviéndose ‘introspectivas y egoístas’.
La psiquiatra, dijo que era más útil para las personas buscar ayuda en una comunidad, como una religión, para combatir el estrés.
La psiquiatra sostiene que la espiritualidad puede volverse interna y egoísta: «De ninguna manera le sucede a todos, en muchos casos aumenta su pasión por el mundo entero. Pero existe la posibilidad de que se vuelva hacia adentro y básicamente egocéntrico «. La Dra. Gray afirma que la atención plena puede hacer que las personas sean más conscientes de sus emociones negativas, lo que tiene un efecto «desestabilizador».
Ella dijo: «Cuando miras dentro de ti mismo, lo que encuentras puede ser bastante negativo y bastante desestabilizador, y entonces necesitas una comunidad a tu alrededor para ayudar a procesar esto y mantenerte saludable».
La atención plena, descrita como «prestar más atención al momento presente», se ha vuelto popular en los últimos años a medida que más personas sufren de estrés y ansiedad. La práctica involucra actividades tales como meditación y ejercicios de respiración. Se afirma que aquellos que practican la atención plena son capaces de detectar signos de estrés y ansiedad y lidiar con las emociones adecuadamente.
En febrero del año pasado, un estudio encontró que las personas religiosas eran más propensas a sentirse felices y satisfechas en sus vidas. Los datos, publicados por la Oficina de Estadísticas Nacionales del Reino Unido, encontraron que aquellos que no tenían una religión informaron niveles más bajos de felicidad y autoestima.
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Fuente: Dailymail
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