¿Te duermes con el celular al lado de la cama? ¡tienes que dejar de hacerlo!

Hoy en día, casi todos tenemos un teléfono celular o uno inteligente (smartphone), y muchas personas simplemente no pueden imaginarse su vida sin uno de estos dispositivos. Después de todo, los teléfonos modernos no solo nos permiten hablar y mensajearnos con los demás. La gente los usa para entretenerse con los videojuegos, escuchar música, compartir fotos y vídeos, y la lista sigue y sigue. Mucha gente se siente desnuda sin su teléfono móvil y lo lleva a todos lados, ¡incluso al cuarto de baño! A pesar de todas sus ventajas, estos aparatos pueden tener un efecto negativo en tu salud. La mayoría de las personas lo saben pero prefieren ignorarlo por comodidad.

Sin embargo, investigadores israelís del Weizmann Institute of Science han examinado los riesgos que los celulares tienen para la salud y han llevado a cabo pruebas para medir la radiación a la que está expuesta el cuerpo mientras se usa el teléfono móvil. Los resultados de este estudio fueron publicados en la la revista Biochemical Journal y muestran claramente que usar el celular durante 15 minutos puede producir cambios en las células del cerebro. Además podrían jugar un papel importante en el desarrollo del cáncer.

Todos los teléfonos móviles cumplen con unas normas muy estrictas y específicas en cada país. Asimismo, deben ser probados para determinar su tasa de absorción específica (en inglés, SAR). Esta medida indica la cantidad de radiación que el cuerpo absorbe mientras se usa el celular.

En la siguiente lista encontraras los 20 teléfonos móviles con la mayor tasa de absorción específica, SAR, de acuerdo con el test. ¿Tu teléfono se encuentra en la lista?

Y esta lista muestra cuáles son los 20 móviles con la menor tasa de absorción específica, SAR, de acuerdo con el test:

Pero, ¿hay algo que puedas hacer para reducir los efectos dañinos de esta radiación? ¡Afortunadamente, la respuesta es sí!

Aquí tienes 11 medidas que puedes tomar para reducir los peligros de la radiación del teléfono móvil:

1. Mantén conversaciones cortas.
2. Activa tu teléfono en «modo de vuelo» cuando no lo estés usando.
3. No te coloques el teléfono en la oreja mientras estés llamando, espera a que te contesten. Los teléfonos celulares emiten más radiación cuando están tratando de establecer una conexión.
4. Asegúrate de que tu teléfono tiene una buena recepción. Los celulares emiten más radiación cuando la intensidad de la señal es débil.
5. No dejes el teléfono junto a la cama cuando estés durmiendo.
6. No lleves el teléfono demasiado cerca del cuerpo. Trata de transportarlo en un bolso si es posible.
7. Asegúrate de no cubrir la antena de tu teléfono.
8. Usa auriculares o el altavoz cuando sea posible. Es importante mantener el teléfono lejos de tu cabeza.
9. Si tienes que permanecer con el teléfono móvil cerca de la cabeza, cambia de lado cada cierto tiempo.
10. Si tienes niños, no los dejes usar el móvil durante mucho tiempo, solamente en caso de emergencia. El cerebro de los niños se está desarrollando; los más pequeños son particularmente sensibles a los efectos perjudiciales de la radiación. Esto ha sido demostrado en varios estudios.
11. No uses la película de protección radiológica, ya que este material solo impide la recepción. Esto provoca que el teléfono produzca más radiación para mejorar la recepción.

Otra medida de seguridad importante es elegir un teléfono con un índice SAR bajo a la hora de comprar un móvil nuevo. Si haces esto y sigues las recomendaciones anteriores, puedes continuar disfrutando de todos los beneficios de un teléfono celular sin tener que preocuparte por tu salud.